若い世代を対象に行った朝食に関するデータが出た。
私は朝食を全く食べない方である。
食育の教育では朝食をとらないといけないようになっている。
けれども、子どもはともかく、社会人である私は朝食をとらない方が午前中はいい。その代わりに結構な量な緑茶を飲む。
栄養は前日の遅い夕食の分で午前中はもち、カフェインが入っている緑茶を飲むことによって午前中は仕事に集中できて快適だ。
そもそも、朝食を取ると必ず眠くなってくる。だから、返って仕事の能率は私にとって非効率なのである。
この考え方が突拍子もなくて恐縮だが、毎年受けている健康診断の血液検査と尿検査の結果に異常はでない。
あまり強引にススメルわけではありませんが、午前中は緑茶だけとると精神的に快適に仕事を進められると思います。
緑茶による本にも、どんどんお茶を飲んでもいいようなことが書いてありました。このことにより、多飲しても大丈夫ようです。
今回も株式会社ジャストライトの浪岡 智が、日本農業新聞の「朝食の食事習慣調査」についての記事を読み、感想を書いてみました。
株式会社ジャストライト
代表・浪岡 智
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